Menú saludable de 7 días elaborado con ingredientes vegetales e integrales de temporada de otoño (calabaza, castaña, caqui, chirimoya, uva, etc.), con recetas nutricionalmente completas que incluyen todos los grupos de alimentos esenciales. #vegano #sin gluten
Incluye un planning semanal, un listado de las recetas que componen el menú (detallando ingredientes y elaboración) y una lista de la compra para facilitar la organización semanal de las comidas. Espero que te sea útil y lo disfrutes!
Planning semanal: se trata de una planificación general semanal de las comidas, escogidas y distribuidas especialmente para que haya variedad en tu alimentación, con una propuesta de horario y de snacks saludables entre comidas.
Menú con elaboración: 21 recetas exclicadas al detalle (ingredientes, gramaje, elaboración…)
Lista de la compra: este documento te permite ir a comprar la cantidad exacta que necesitas de cada ingrediente para hacer el menú, de esta forma tardaras menos en hacer la compra y no tirarás comida
Características del menú:
100% vegetal
Ingredientes sin procesar
Sin gluten (si tienes celiaquía, asegúrate de que todos los ingredientes que compras tienen el sello gluten-free, especialmente la avena)
De temporada
Saludable y completo nutricionalmente
Fácil de preparar (no encontrarás ingredientes extraños ni elaboraciones imposibles)
Es apto para cualquier persona?
El objetivo principal de este menú es proporcionarte una guía rápida para planificar y organizar tu alimentación semanal de manera que aparezcan todos los grupos de alimentos necesarios y en la proporción y frecuencia adecuada. De todas formas, en función de tus necesidades fisiológicas, nivel de actividad física y objetivos, es posible que debas reducir o aumentar el tamaño de las raciones. Para poder adecuar un menú perfectamente a tus necesidades, siempre recomiendo pasar a un asesoramiento personalizado (puedes encontrar más información en el apartado de Coaching nutricional).
Descarga el menú semanal depurativo gratuito
Recupérate de los excesos consumiendo alimentos con un alto poder antioxidante, alto contenido en fibra, vitaminas y minerales y con una buena hidratación.
Greenstinct utiliza cookies para mejorar tu experiencia como usuario. Encontrarás más información en las condiciones generales.
ACEPTAR
Menú saludable de Otoño
5,00€
Menú saludable de 7 días elaborado con ingredientes vegetales e integrales de temporada de otoño (calabaza, castaña, caqui, chirimoya, uva, etc.), con recetas nutricionalmente completas que incluyen todos los grupos de alimentos esenciales. #vegano #sin gluten
Incluye un planning semanal, un listado de las recetas que componen el menú (detallando ingredientes y elaboración) y una lista de la compra para facilitar la organización semanal de las comidas. Espero que te sea útil y lo disfrutes!
Descripción
Qué incluye?
Características del menú:
Es apto para cualquier persona?
El objetivo principal de este menú es proporcionarte una guía rápida para planificar y organizar tu alimentación semanal de manera que aparezcan todos los grupos de alimentos necesarios y en la proporción y frecuencia adecuada. De todas formas, en función de tus necesidades fisiológicas, nivel de actividad física y objetivos, es posible que debas reducir o aumentar el tamaño de las raciones. Para poder adecuar un menú perfectamente a tus necesidades, siempre recomiendo pasar a un asesoramiento personalizado (puedes encontrar más información en el apartado de Coaching nutricional).
Descarga el menú semanal depurativo gratuito
Recupérate de los excesos consumiendo alimentos con un alto poder antioxidante, alto contenido en fibra, vitaminas y minerales y con una buena hidratación.